August 29, 2018

☆新規山ヨガ情報

9月24日(月祝)

陣馬山にて山ヨガを開催します!

都心からのアクセスがいい山の中で心地よいヨーガの時間を感じましょう。

ご予約はこちらより…

https://lalaaasha.official.ec/items/5130654

山の中でプラーナ(エネルギー)を一緒にチャージしてきましょうね!

皆さま、お待ちしております。

sonoko

August 22, 2018

呼吸を整えて

一歩一歩

自分の呼吸に合わせて歩くこと。

呼吸を感じて

呼吸に動作を合わせて

アーサナを行なうこと。

山登りとヨガの練習ってとても似てるなっていつも感じています。

アーサナを行なうことがヨーガの目的ではないように、

私とっての山登りは頂上に行くことが目的ではない。

内と外の自然を感じること。

本来の自分自身に戻れる時間を一緒に感じていきましょう。

○    ○    ○

次の山ヨガは…

9月24日を予定しております!

皆さんご存知、あの白い馬がいる山です。

もうお分かりでしょうか…?

ご予約の詳細もうしばらくお待ち下さいませ。

August 14, 2018

8月11日は、山の日!

普段レギュラークラスをさせて頂いている

asics conecction tokyoにて…

”山ヨガ”の特別クラスでした。

山の音や香りに包まれてのヨーガの時間。

都会にいながらにも、

自然を感じていきました。

自然との接点を積極的に深めて行く事が、

周囲の環境への理解や

自分自身への理解に繋がること。

普段のクラスの中でも伝えて伝えられているといいなと思っています。

feel nature inside and outside

hari om.

August 14, 2018

涸沢にて行なわれた山と溪谷社主催、

カラフェスにて山ヨガをご一緒させて頂きました。

太陽に照らされる美しい穂高の山々との対話をしながら、

“内側の純粋な存在”と向き合っていく。

体やマインドを覆いかぶさる様々なベールが、

ヨーガの練習により内へ意識が向くことにより取り除かれて

その奥にある色も質もない”純粋な存在”

”自然と等しい存在”である本来の自己に気づいていきます。

美しさや純粋さの奥には、

自然や人も等しく険しさや苦しみがあります。

それを乗り越える力。

風が強い時には、歩みを止めて、

そこにしばし留まってみる。

静止させるのではなく、

呼吸や自然に委...

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